بودى بمب عبارة عن تمرين الحديد لكامل الجسم مصمم لتقوية وتنغيم جسمك بالكامل.

سيتيح لك هذا التمرين حرق الكثير من السعرات الحرارية والحصول على اللياقة المطلوبة سريعا. إذا كنت تحب الموسيقى والتمارين النشطة ، فهذه التمارين تناسبك.

تقنية التحفيز الكهربائى ستعمل على تنشيط 90 ٪ من عضلاتك من خلال العمل على تقلصات عضلات أقوى و أكثر كثافة من التمارين التقليدية.

تقنية التحفيز الكهربائى قامت بثورة في اللياقة البدنية وساعدت الملايين من الناس على تحسين صحتهم البدنية والعقلية. مع تمارين التحفيز الكهربائى يمكنك فقدان الوزن ، وبناء العضلات ، وتخفيف آلام الظهر وأكثر من ذلك بكثير

تمرين تى أر أكس سوف يجبرك على محاربة الجاذبية ، من خلال إضافة مقاومة الدفع / السحب لكل حركة

بدلاً من العمل في منطقة واحدة فقط ، تخلق تمارين المقاومة تمرينًا لكامل الجسم ، مما يجعلك تتصبب عرقا.

الجمباز هو رياضة ممتعة وديناميكية تساعد الأطفال على إستخراج روح السيرك بداخلهم و تفريغ طاقتهم في شيء مفيد.

غريت سترنث هو تمرين صارم لمدة 30 دقيقة.

تم تصميم تمارين عالية الكثافة لتحسين القلب والأوعية الدموية وقوة لياقتك البدنية بشكل عام.سوف تحرق الدهون وتبني العضلات الضعيفة باستخدام الحديد ,لوح الوزن ,ووزن الجسم.

تعزيز الحركة ، المرونة و قوة تحمل العضلات إضافة الى جعل المفاصل أقوى هو الأكثر اهمية لتمارين التمدد

تمارين البار عبارة عن مزيج من التدريب على الرقص والقوة.

إنه تمرين لكامل الجسم من شأنه أن يعزز من قوة منطقة البطن, تناغم الساقين و عضلات المؤخرة . ستعمل هذه التمارين على تحسين المرونة والتوازن. إنه ممتع للغاية ، وسوف يتيح لك الفرصة للهروب من الحياة اليومية والتعبير عن نفسك بطريقة جديدة

تركز تمارين البيلاتيس على تقوية كل من منطقة البطن ، المرونة والتوازن والقدرة على التحمل. يمكن القيام بها بسهولة مع أو بدون معدات.

اليوغا تدور حول تأثير كل من العقل و الجسد على بعضهم البعض, و جلب المزيج بينهم. أشعر بالراحة و الجسم المشدود مع تمارين اليوغا لدينا.

سى اكس وركس هي تمارين التحدى التى تركز بشكل كبير على تمرين منطقة البطن بالكامل.

خلال 30 دقيقة ، هذا التمرين سوف يساعدك على بناء